Desert Dukan la pahar


Un dulce usor de facut, foarte bun, fara a folosi cuptorul - cam astea ar fi caracteristicile acestui desert, la prima vedere. Un gust bogat de cafea, racoros si surprinzator - astea ar fi alte caracteristici, descoperite dupa prima degustare. Sunteti curiosi? Incercati si n-o sa va para rau!
Reteta de fata este conforma cu dieta Dukan - zile PP, incepand chiar di faza de atac.

Ingrediente:
- 150 ml cafea preparata, fierbinte
- 2 linguri tarate fine de ovaz (recomand Pirifan)
- un capacel indulcitor lichid - 5 ml (eu am folosit Clio)
- 250g crema de branza 0.2% grasime
- 1 lingurita esenta de vanilie

Intr-un castron am pus cafeaua, 2.5 ml indulcitor (jumatate de capacel) si taratele de ovaz. Am amestecat si am acoperit castronul cu un capac.


Taratele se vor hidrata si vor absorbi cafeaua.


Intr-un alt castronel am amestecat crema de branza cu 2.5 ml (jumatate de capacel) indulcitor lichid si esenta de vanilie.


Am asteptat sa se raceasca bine compozitia cu cafea.
In doua pahare inalte am "construit" desertul meu astfel: cateva linguri de tarate cu cafea, cateva linguri de crema de branza, iar tarate cu cafea si iar crema de branza.
Am bagat paharele la frigider peste noapte.


A doua zi le-am savurat cu mare placere ♥


Foarte bun acest desert si foarte usor de facut! ♥
Sa-mi fie de bine!

6 comentarii:

  1. nu stiu cum e cu Dukanul, dar cred ca-i tare bun ce ai tu in pahar!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Multumesc Adnia! Poate incerci si tu sa vezi cum este :)

      Ștergere
  2. Buna,
    L-am facut si e delicios si racoritor. Data viitoare pun esenta de menta in branza :) Am inceput de curand Dukan si o mare parte de convingere sa ma apuc au fost retetele tale, se poate gati delicios si fara "grasime" :) si pt asta iti multumesc ;) O sa incerc multe din retetele postate de tine.
    Pup

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Tare ma bucur ca ti-a placut acest desert! :D Te astept cu pareri si la alte retete, daca zici ca ai mai ochit cateva :D
      Multa bafta cu dieta si spor la slabit!

      Ștergere
  3. Siiii, 3 ani mai tarziu am descoperit blogul tau! Prima reteta facuta, am inlocuit cafeaua cu ness-ul, am pus doar 1.5 linguri tarate si a iesit excelenta!
    Multumesc!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Ma bucur mult ca ai incercat si ti-a placut :D
      Sa ai zi minunata in continuare!

      Ștergere

Printfriendly

Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor

"Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor" este o campanie de eliminare a ...