joi, 19 martie 2015
Placinta de pui - dukan style
Aceasta placinta minunata am vazut-o postata pe un grup dukan de pe facebook, Dukaniada VIP. Doamna se numeste Mihaela Elena si ii multumesc pentru minunatia de reteta! Placinta se face foarte usor si este foarte buna ♥♥♥ Este un mic dejun minunat si poate fi luata si la pachetel.
Reteta de fata este conforma cu dieta Dukan - zile PP, incepand chiar din faza de atac.
Ingrediente:
- 4 oua
- 3 linguri tarate ovaz
- 275g branza de vaci ferma (Pilos 0.5% grasime)
- 2 bucati piept de pui (700 - 800g in total)
- 1 ceapa medie
- 1 pliculet praf de copt
- 1/4 lingurita nucsoara
- 1/4 lingurita piper macinat
- fulgi de ardei iute
- sare
Intr-o tigaie antiaderenta am calit ceapa taiata marunt cu condimentele si carnea de pui taiata cuburi, pana cand carnea si-a schimbat culoarea si a devenit albicioasa.
Intr-un castron am amestecat ouale cu branza de vaci, taratele de ovaz si praful de copt. In aceasta compozitie am incorporat si amestecul cu carne din tigaie.
Am turnat totul intr-o tava rotunda de silicon (diametrul 27 cm), pusa in prealabil intr-o alta tava, metalica, pentru o manevrare mai usoara.
Am bagat tavile la cuptor, la foc mediu spre mic, pe raful de sus, pentru aproximativ o ora. Placinta este gata cand prinde culoare frumoasa si aurie.
Am scos-o pe un platou si am lasat-o sa se raceasca.
Se feliaza foarte frumos si arata foarte bine si in sectiune.
A fost foarte buna si a placut si familiei mele ♥♥♥
Sa ne fie de bine!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor
"Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor" este o campanie de eliminare a ...

Cele mai vizualizate retete in ultima luna
-
Trec zilele ca nebunele si fara sa-mi dau seama aproape am ajuns la sfarsitul lunii mai. Si daca este sfarsit de luna, atunci e musai sa ...
-
Cine vrea o felie de prajitura cremoasa si buna? Prajitura "Krem a la krem" este o prajitura foarte cunoscuta si apare pe foar...
-
Se pare ca in ultima vreme pregatesc retete simple, vechi, care-mi ofera amintiri placute despre bunici si vacante. Si reteta de fata se ...
-
Cine vrea ceva bun si dulce? Daca vrea cineva ceva bun, dar nu are timp sau chef sa migaleasca, recomand cu incredere urmatoara prajitura i...
-
Placintica asta am vazut-o la BubuLina cu ceva vreme in urma si pentru ca s-au aliniat planetele, adica am intrat in posesia semintelor ...
-
Cand am cumparat formele pentru nuci umplute am cumparat si forme pentru faguri (eu cu numele de galete le-am cunoscut cand eram mica). ...
-
Am primit de la soacra mea un cocos grasun, crescut in curte, numai cu boabe si iarba. L-am transformat in aceasta friptura delicioasa si...
-
Pe blog mai apare o reteta de maioneza conforma cu dieta Dukan: Maioneza fara ulei . Aceasta reteta este foarte diferita de prima, atat...
-
Iata o reteta de placinta de post delicioasa. Trebuie sa recunosc ca nu mi-a inspirat incredere prima data cand am citit-o, insa rezulta...
-
Sotul meu coace paine ♥♥♥ Da, sotul meu coace paine de doua ori pe saptamana ♥♥♥ Cu putina vreme in urma am trecut in faza de consolidar...

Seamana bine cu aia nedukanita tot de la tine, care parca-i cu verdeata, imi amintesc ca mi-o placut:)
RăspundețiȘtergereEu parca imi amintesc ca si aia era tot dukanita Maria :D De buna este excelenta, deci o sa-ti placa daca o faci :D
ȘtergereDa, te-am verificat, era:))) Io nu-mi aminteam decat ca am pus marar, vaz ca de fapt era cu ceapa verde:))))
ȘtergereBine si asa :D
ȘtergereMmmmm,ce buna trebuie sa fi fost!
RăspundețiȘtergereFoarte buna chiar :D
ȘtergereCristina cu ce pot inlocui taratele ? multumesc
RăspundețiȘtergereTaratele le poti inlocui cu faina integrala, faina de secara sau ce faina iti place si ai voie :)
ȘtergereSpor la treaba si te astept cu impresii!