luni, 13 mai 2013

Placinta din piept de pui


Si pentru ca dieta pe care o urmez ma obliga sa devin "experta" in prepararea puiului, astazi va prezint o placinta din piept de pui foarte buna si satioasa. Este conforma cu dieta Montignac si cu dieta Dukan - toate fazele. Poate fi consumata ca atare sau langa o salata de verzituri daca aveti voie legume in ziua respectiva. Si pentru pachetel este minunata!

Ingrediente pentru o tava cu dimensiunile 30X17 :
- 700g piept de pui
- 3 fire ceapa verde
- 2 oua
- 2 linguri cu varf branza de vaci degresata
- sare si piper macinat

Pieptul de pui l-am tocat impreuna cu ceapa verde.


Peste ele am adaugat ouale, sare si piper macinat.


Am amestecat bine, apoi am adaugat branza de vaci degresata (eu am folosit Delaco 0.2% grasime) si am amestecat iar.


Compozitia rezultata am pus-o in tava captusita cu hartie de copt si am nivelat-o.


Am bagat tava la cuptor, la foc moderat, pe raftul de sus. A stat in cuptor o ora. Cand a fost gata arata asa:


Se portioneaza foarte usor si este delicioasa!



Sa ne fie de bine!

10 comentarii:

  1. Simpla si delicioasa! Arata foarte bine!

    RăspundețiȘtergere
  2. Arata foarte bine, si unde mai pui ca e si dietetica ;)

    RăspundețiȘtergere
  3. Neaparat sa o incercati fetelor, pentru ca este foarte buna :)

    RăspundețiȘtergere
  4. Abia astept a o incerc Cristina.
    Acum am observant (scuze :">) ca ai retete si pentru dieta Dukan pe are o tin. Saptamana viitoare o fac si te anunt cum a iesit.
    Multumim frumos inca o data pt. retete :))

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cu mare placere! :D
      Abia astept sa-mi spui daca ti-a placut :)

      Ștergere
  5. Gustoasa si satioasa. A gatit azi sotul meu si a iesit bestiala. Chiar si copilul a mancat cu pofta, pe saturate si el nu are inca 2 ani :)
    Multumesc frumos pt reteta. E salvata si listata si e cap de lista la dosarul Dukan :)
    Weekend fain si multumiri !!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cu mare placere Lia! Ma bucur ca a fost pe placul vostru :D
      Poate incerci si alte retete conforme cu Dukan, propuse de mine pe blog :)

      Ștergere
  6. Oi, ce buna fu! Si nu i-o trebuit decat un an sa sada pe lista cu "de-ncercat". I-am adaugat marar, ca nu mai stiu de unde o devenit preferatu meu:)))) Saru' mana pentru masa!

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Sa-ti fie de bine! :D
      Cu mararul sa inteleg ca eu sunt vinovata? :D De la peste ti se trage :P

      Ștergere

Avertizare

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape