Foarte simpla si foarte buna este friptura asta! Cateva ingrediente, putina rabdare si gata mancarea!
Reteta de fata este conforma cu dieta Montignac - faza I si dieta Dukan - zile PL.
Ingrediente:
- 3 buc piept de pui fara piele si os
- 1 lingura amestec fara zahar condimente pentru pui
- 4 rosii mari
- 1 legatura patrunjel verde
- 4 catei usturoi
- sare si piper macinat
Bucatile de pui le-am spalat si le-am taiat in jumatati. Le-am asezat intr-o tava cu peretii inalti si le-am presarat cu sare, piper macinat si condimente pentru pui.
Am turnat 1/2 cana cu apa si am bagat tava in cuptor, la foc mediu, pe raftul de sus, pentru 40 minute.
Rosiile, patrunjelul si usturoiul le-am taiat marunt si le-am amestecat intr-un castron.
Am scos tava din cuptor, am intors carnea pe partea cealalta si am turnat peste bucatile de carne legumele taiate.
Am bagat iar tava in cuptor, pentru inca 30 minute.
Miroase senzational!
Sa ne fie de bine!
