miercuri, 20 iunie 2012

Pizza cu fulgi de ovaz, la cuptorul cu microunde


Dimineata, cand ai manca ceva si nu stii ce, incearca aceasta pizza cu fulgi de ovaz. Bineinteles ca poti manca fulgii de ovaz cu lapte, dar de ce se nu incerci si altceva? Pizza asta e gata in 10 minute, cu tot cu pregatire, e satioasa, e buna, e o alternativa la micul dejun cu care te-ai obisnuit. Cateodata e bine sa mai iesi din monotonia obisnuintelor si sa incerci ceva nou, nu?
Ingrediente:
 - 1 ou
 - 2 linguri fulgi de ovaz
 - o ceapa rosie mica
 - cateva masline verzi taiate rondele
 - 1/2 ardei gras rosu mic
 -  cateva fasiute de sunculita taraneasca
 - 4 feliute de cascaval


Intr-un castronel am batut oul cu o furculita, fara a insista prea tare. Am adaugat taratele si am amestecat bine.


 Pe o farfurie fara modele metalice am pus hartie de copt. Am turnat compozitia cu ou peste hartia de copt, in forma rotunda.


Peste compozitie am asezat celelate ingrediente, in afara de cascaval, dupa gust.


Farfuria am bagat-o apoi in cuptorul cu microunde, la putere maxima, pentru 4 minute. 
Am scos-o, am asezat si cascavalul si am bagat iar pizza la microunde pentru 30 de secunde, cat sa se topeasca cascavalul.







Se serveste imediat.
Cateva poze cu sectiune, pentru a vedea cat de fain arata si inauntru:




Bineinteles ca deasupra se poate pune orice altceva va place.
Am facut aceasta pizza si pentru pachetel la birou si spre bucuria mea blatul nu s-a intarit, ci a ramas exact asa cum era cand am scos pizza din cuptor.
Reteta este conforma cu faza II a dietei Montignac.
S-aveti pofta!

PS Am facut acest gen de pizza si cu tarate in loc de fulgi de ovaz si a iesit minunata. In plus aceea era perfecta pentru faza I a dietei Montignac. Reteta o gasiti aici: Pizza cu tarate (la cuptorul cu microunde).

8 comentarii:

  1. Inca nu am pregatit micul dejun ...e inca dimineata ...asa ca hai sa0i dau o sansa ....merci!!!o zi frumoasa sa ai!!!!!!!

    RăspundețiȘtergere
  2. Aziz, sper sa-ti placa la fel de mult cum ne-a placut noua :D
    Sa vii sa-mi zici, da?

    RăspundețiȘtergere
  3. Răspunsuri
    1. Nu mai bine iti faci tu una intreaga numai pentru tine? :D

      Ștergere
  4. Am si eu o intreabre, oare ce fel de cascaval folosesti in dieta dukan? si unde se poate gasi? Mersi frumos.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Eu nu am urmat niciodata dieta despre care vorbiti, deci nu stiu ce sa raspund la aceasta intrebare :) Poate ar fi bine sa cautati un forum cu membri care tin aceasta dieta, astfel veti putea afla raspunsuri la intrebarile pe care le aveti :)
      Va urez o zi minunata!

      Ștergere
  5. Imi place mult reteta ta, o s-o pun in aplicare cu prima ocazie cand voi avea pofta de pizza, te pup :*

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Dana, este foarte usor de facut si foarte gustoasa :) Te astept cu impresii :)

      Ștergere

Avertizare

Page copy protected against web site content infringement by Copyscape