Am fost intrebata de foarte multa lume cum este posibil sa ramai la dieta in timpul sarbatorilor. Raspunsul meu a fost mereu "Se poate!". Aveti nevoie doar de putina organizare, ceva imaginatie si timp pentru gatit.
***Primul lucru care trebuie facut este sa alegeti preparatele pe care doriti sa le gatiti. Tineti cont ca este mai importanta starea voastra de bine si ca nu este cazul sa faceti acum o tona de mancare. Axati-va pe cateva retete, simple si bune, care sa va tina departe de tentatiile neconforme. Incercati sa nu gatiti prea separat de restul familiei, ci incercati sa-i hraniti cu mancare gatita dietetic. In cele mai multe cazuri nici nu-si vor da seama! Puneti-va imaginatia la incercare si aranjati bucatele frumos pe farfurie! Prima data mancam cu ochii, nu stiati?
***Al doilea lucru - faceti o lista cu ingredientele necesare si cumparati din timp tot ce va trebuie. Pentru a evita aglomeratia din magazine si pentru a castiga timp pretios, eu recomand cumparaturile pe internet. La aceasta ora sunt multe magazine virtuale care comercializeaza la preturi foarte bune cam tot ce va doriti, mai putin produse perisabile (carne, branza, oua...), care oricum se gasesc la orice magazin si nu necesita deplasari speciale.
Vreau sa va aduc aminte ca site-ul adiograsime.ro ofera reducere 5% oricarui cumparator care precizeaza numele acestui blog, Cristina's World, in casuta de comentarii din pagina de comanda, inainte de a finaliza comanda.
Bine, bine, dar ce sa fac de mancare? - asta este a doua intrebare cel mai des primita. M-am ferit pana acum sa propun meniuri sau o anumita reteta, asta pentru ca fiecare are gusturile lui si poate ce-mi place mie nu place tuturor, dar pentru ca sunt multe insistente, mai jos aveti cateva propuneri pentru meniu de sarbatoare. Bineinteles ca nu trebuie sa va rezumati la ele. In indexul pentru RETETE DUKAN gasiti o gramada de retete din care puteti alege.
Aperitive:
- Ardei umpluti cu pasta de branza
- Carnati de pui facuti in casa
- Chec aperitiv cu peste afumat si creveti
- Chiftelute coapte de pui cu telina
- Chiftelute din piept de pui, la cuptor
- Conopida pane - la cuptor
- Maioneza dukan fara branza
- Maioneza fara ulei
- Pateu din ficat de pui - dukan style
- Racitura de pui
- Rulada din carne de pui cu legume
- Rulada din piept de pui umpluta cu ciuperci si fasole verde
- Salata de ciuperci cu maioneza dukan
- Saratele Dukan cu chimen
- Toba de pui copt
- Ciorba de burta
- Ciorba de salata iceberg cu omleta
- Ciorbica de dovlecel dreasa cu iaurt
- Supa de pui cu legume, dreasa cu lapte
- Supa dreasa de gulie
- Zama proteica
- Carnati fierti in zeama de varza
- Frigarui de pui marinat cu lamaie
- Friptura casei
- Friptura fiarta de pui
- Friptura simpla de pui
- Orez din conopida, cu ou si ceapa verde
- Pui in lapte
- Pui "la rotisor" in punga, la cuptor
- Pulpe de pui cu vin si ciuperci
- Salata de radacinoase cu piept de pui si sos de maioneza - dukan style
- Sarmale din carne de vita, cu varza murata
- Sarmale din pulpe de pui
- Budinca de tofu cu gust de ciocolata - dukan style
- Budinca la rece din branza de vaci, cu lamaie si mac
- Chec alb - dukan style
- Chec dukan cu cacao si aroma de cappucino
- Ciocolata de casa - dukan style
- Fursecuri cu cacao - dukan style
- Prajitura "Amintire de ecler" - dukan
- Prajitura cu foi si crema de ciocolata cu rom - dukan style
- Prajitura fina de branza cu cacao
- Prajitura Krem a la krem - dukan style
- Rulada cu ness si budinca de mac
- Tiramisu - dukan style
- Tort "Anul Nou" - dukan style
- Tort buturuga - dukan
- Tort de lamaie - dukan style
- Tort triplu de ciocolata - dukan style
- Tortulet de clatite cu crema de cocos - dukan style
- Trufe de ciocolata - dukan
Va urez spor la treburi si sarbatori frumoase si vesele!!!
