- Cafea cu ulei de cocos
- Cocktail cu Chartreuse si suc de grapefruit rosu
- Crema rece de iaurt cu lapte praf - dukan style
- Lapte cu cafea inghetata
- Sangria
- Socata acidulata
CONSERVE
- Ardei iute in otet cu zahar
- Castraveti bulgaresti
- Castraveti cu otet si indulcitor - pentru iarna
- Castraveti in saramura
- Castraveti murati la soare
- Compot de prune cu indulcitor
- Conserva aperitiv cu vinete si gogosari
- Conserva de legume in sos de mustar
- Dulceata de nuci verzi
- Dulceata de trandafiri
- Dulceata dietetica din flori de salcam
- Dulceata dietetica de rabarbar
- Dulceata fina de visine
- Frunze de vita de vie conservate in saramura, la borcan
- Gem de capsune
- Gem din piersici de vie
- In camara 2012
- In camara 2013
- In camara 2014
- Macrou marinat
- Muraturi asortate
- Pepene murat la borcan
- Red chilli chutney
- Rosii mititele transformate...
- Salata de sfecla rosie pentru iarna, cu hrean si miere
- Slaninuta murata
- Tarhon in otet
- Vinete coapte pentru iarna
- Zacusca cum face mama
- Zacusca dietetica fara ulei
- Zacusca de dovlecei
RETETE DE DULCE
RETETE DE POST
- Ali Nazik
- Ali Nazik dukanizat
- Alt fel de tocanita de pui cu ciuperci
- Arancini
- Ardei umpluti cu carne de pui
- Ardei umpluti cu carne si ciuperci
- Ardei umpluti cu pasta de branza
- Ardei umplut cu pulpa de pui tocata si dovlecel, in sos dulce-acrisor
- Aricei din aluat de paine
- Aspic de pui
- Batoane Bounty
- Baton de ciocolata cu lapte condensat
- Biscuite cu tarate de ovaz - la microunde
- Biscuiti cu lamaie
- Biscuiti cu unt de cocos si tarate de grau
- Biscuiti de ovaz cu ciocolata
- Biscuiti din lapte praf
- Biscuiti Dukan cu Goji si caramel
- Biscuiti dukan cu lamaie
- Biscuiti fragezi cu unt
- Biscuiti simpli si deliciosi, cu cocos
- Biscuiti umpluti cu martipan
- Branzica cremoasa din iaurt - Queso de Yogur
- Branzoaice Dukan
- Briose aperitiv cu ciuperci si ceapa verde
- Briose aperitiv cu sardine
- Briose aperitiv cu ton
- Briose ciocolatoase si pufoase - Teo style
- Briose cu sprot afumat
- Briose cu quark - dukan style
- Briose Dukan cu morcov
- Budinca de cartofi cu praz
- Budinca de ciuperci
- Budinca de conopida
- Budinca de conopida cu telemea
- Budinca de cozonac cu ciocolata
- Budinca de cus-cus cu amestec de legume
- Budinca de dovlecel cu morcovi
- Budinca de gris cu prune
- Budinca de iaurt la cuptor
- Budinca de macaroane cu branza
- Budinca de tofu cu gust de ciocolata - dukan style
- Budinca de urda dulce cu marar - la microunde
- Budinca de urda dulce - dukan style
- Budinca de varza cu pui si curry
- Budinca de varza noua cu ciuperci
- Budinca de vinete cu maruntaie de pui si ciuperci
- Budinca dulce de paine
- Budinca dulce de paste shirataki
- Budinca la rece din branza de vaci, cu lamaie si mac
- Bulete de cascaval
- Burger de curcan pe ananas la gratar
- Cannelloni
- Carnati de pui facuti in casa
- Carnati fierti in zeama de varza
- Carne cu legume la cuptor
- Cascaval dietetic facut in casa
- Caserola de spanac cu oua
- Caserola mexicana cu oua coapte
- Cea mai buna placinta cu mere
- Cea mai simpla placinta cu mere
- Chec alb - dukan style
- Chec aperitiv cu fasole verde si sunca de curcan
- Chec aperitiv, cu mazare
- Chec aperitiv cu peste afumat si creveti
- Chec aperitiv cu somon si marar - dukan style
- Chec aperitiv - dukan style
- Chec cu apa minerala
- Chec cu branza de vaci - dukan style
- Chec cu branza de vaci, lamaie si mac
- Chec cu lapte condensat
- Chec cu malai, goji si sirop de zahar ars
- Chec cu tarate si unt de cocos
- Chec din lapte praf cu goji
- Chec de legume cu telemea si tarate de grau
- Chec delicios - reteta perfecta
- Chec "destept" cu brocoli
- Chec dukan cu cacao si aroma de cappucino
- Chec dukan cu cafea macinata
- Chec dukan cu gem
- Chec dukan cu mere si scortisoara
- Chec pufos cu flori de salcam si lamaie
- Chec pufos cu nuca si cacao
- Chec pufos cu tarate de ovaz
- Chec rapid "4 minute la microunde"
- Chec simplu cu cirese
- Chec simplu cu mere
- Cheesecake cu dovleac
- Cheesecake cu ness si cacao - dukan style
- Chiftelute coapte de dovlecel cu fulgi de ovaz
- Chiftelute coapte de pui cu telina
- Chiftelute coapte de ton
- Chiftelute de conopida
- Chiftelute de pui cu spanac si cascaval, in sos cremos de rosii
- Chiftelute de ton, la cuptor
- Chiftelute de ton nepreparate termic
- Chiftelute din boabe de porumb
- Chiftelute din creier de porc
- Chiftelute din linte verde
- Chiftelute din piept de pui, la cuptor
- Chiftelute marinate
- Chili con carne
- Choux a la creme - Mini eclere
- Ciambelle
- Cilbir
- Ciocolata de casa - dukan style
- Ciolan cu bere la cuptor
- Ciorba acra de legume, cu perisoare
- Ciorba cu ciolan de porc si mix de legume
- Ciorba de afumatura cu tarhon
- Ciorba de burta
- Ciorba de cartofi cu zeama de varza
- Ciorba de legume cu ciolan afumat si tarhon
- Ciorba de legume cu os afumat si zdrente de ou
- Ciorba de oase de porc
- Ciorba de perisoare Dukan
- Ciorba de peste
- Ciorba de pleurotus cu ciolan afumat
- Ciorba de potroace
- Ciorba de pui cu zdrente de ou
- Ciorba de salata
- Ciorba de salata cu maruntaie de pui
- Ciorba de salata iceberg cu omleta
- Ciorba de vacuta - dukan style
- Ciorba de varza cu carne de pui
- Ciorba de varza cu carne - lucskos
- Ciorba de varza dreasa cu lapte batut
- Ciorba deasa de toamna
- Ciorba dreasa de spanac
- Ciorba falsa de burta
- Ciorba pe oase de oaie cu fasole boabe
- Ciorbica de dovlecel dreasa cu iaurt
- Ciulama de dovlecei cu pui
- Ciulama de pui cu ciuperci si castravete
- Ciuperci cu carne de pasare
- Ciupercute umplute, la cuptor
- Clafoutis cu pere
- Clafoutis dukan cu dulceata de trandafiri
- Clafoutis dukan cu mere si scortisoara
- Clatite aperitiv cu sunca de curcan
- Clatite cu dovlecel
- Clatite dukan
- Coaste lipicioase, dulci-picante
- Conopida cu pui ou si legume la wok
- Conopida pane - la cuptor
- Cordon bleu - dukan
- Cornulete dietetice cu branza si seminte
- Cornulete fragede (cu untura) a la Diana
- Cornulete fragede (cu untura) a la Lia
- Coronita cu mac
- Cosulete aperitiv
- Coq au Riesling - pui cu vin alb si ciuperci pleurotus
- Cozonac cu nuca si cacao
- Cozonac delicios si usor de facut
- Cozonac Dragobete - dukan style
- Cozonac simplu cu nuca
- Cozonacel cu ou rosu, pentru copii
- Crakers din faina de naut
- Crap la tava
- Crema rece de iaurt cu lapte praf - dukan style
- Crostini a la Ramona Badescu
- Crostoli
- Cuib de viespi cu nuca
- Curry cu amestec de carnuri
- Curry de pui cu lapte si ceapa verde
- Desert Dukan la pahar
- "Desteapta" dukanita cu cacao si iaurt
- Dovlecel in crusta de tofu
- Dovlecel pane cu saramura
- Dovlecel pane cu tofu afumat
- Dovlecel pane dukanizat
- Dovlecei umpluti cu ton
- Drob de vinete
- Drob din maruntaie de pasare si ciuperci
- Drob din maruntaie de pui si ciuperci
- Dulce de leche
- Estonian kringel
- Fajitas - dukan style
- Fagottini ripieni
- Faguri cu crema de ciocolata
- Faguri umpluti cu crema malaga
- Fasole pastai a la Cristina
- Ficatei cu ceapa, la punga
- Ficatei cu lapte si caramel
- Ficatei in foietaj
- Ficatei taranesti
- Fish and chips - dukan style
- Flan de ton cu lamaie
- Foietaj aperitiv
- Frigarui de pui marinat cu lamaie
- Friptura casei
- Friptura de dovlecei umpluti cu ou
- Friptura de iepure cu legume, la punga
- Friptura de pui cu ardei si rosii
- Friptura de pui cu bors taranesc
- Friptura de pui cu ceapa rosie
- Friptura de pui cu dovlecei si rosii
- Friptura de pui cu legume, la punga
- Friptura de pui cu rosii si castraveti - la punga
- Friptura de pui cu rosii si patrunjel
- Friptura de pui pe pat de legume
- Friptura fiarta de pui
- Friptura frageda de cocos
- Friptura simpla de pui
- Friptura speciala cu garnitura
- Fursecuri cu cacao - dukan style
- Fursecuri fragede cu nuca
- Fursecuri fragede cu untura
- "Galuste" de konjac cu legume si carne tocata
- Garnitura de gulie coapta
- Gogosele cu flori de salcam
- Gogosi clasice
- Gogosi cu carne
- Gogosi cu sunca si cascaval
- Gogosi turnate, cu iaurt
- Guguluf cu mac si lamaie
- Guguluf umplut cu budinca - dukan style
- Gulas
- Gulas de carne
- Hamsie condimentata coapta la cuptor
- Iepure cu cartofi la cuptor
- Iepure cu ciuperci, sub capac de paine cu cartofi
- Inimi de curcan cu dovlecei, la punga
- Inimioare pufoase si dulci - dukan style
- Inghetata de ciocolata cu menta proaspata
- Inghetata dietetica cu afine
- Inghetata dietetica cu aroma de cocos
- Inghetata dietetica cu ness
- Inghetata dietetica cu sana si crema de branza
- Inghetata dietetica de iaurt
- Inghetata dukan cu iaurt, ness si cacao
- Inghetata dukan cu lapte si cacao
- Kotosoupa
- Lapte cu cafea inghetata
- Lapte de pasare - dukan
- Lasagna - dukan style
- Lasagna dulce cu dulma - dukan style
- Lichiu cu prune - dukan style
- Macrou la tava
- Macrou marinat
- Macrou marinat in sos de tomate
- Macrou umplut cu usturoi verde
- Maioneza dukan fara branza
- Maioneza fara ulei
- Maioneza in 30 de secunde
- Mancarica de mazare cu pui
- Melcisori cu telemea si ceapa verde
- Mic dejun cu norisor
- Mini-clatite cu chimen
- Mini clatite dukan cu flori de salcam
- Mini pizza rapida (pizza bites)
- Mini - rulada aperitiv
- Mini rulouri de iaurt
- Mini-snitele de pui cu seminte
- Mizza cu ciuperci
- Musaca
- Musaca cu dovlecei
- Musaca cu dulma si carne
- Musaca cu fasole verde
- Musaca cu sase straturi
- Musaca de ciuperci cu carne de curcan
- Musaca de pleurotus si piept de pui
- Musaca dietetica de vinete
- Negerek - budinca de dovlecei (turceasca)
- Negresa cu branza de vaci, mere si dulceata de ardei iute
- Negresa cu caramel si buline din urda dulce
- Negresa delicioasa dukan
- Negresa Dukan insiropata
- Negresa Dukan la microunde
- Nuci umplute cu crema caramel
- Nuci umplute cu crema din biscuiti
- Omleta coapta cu spanac
- Omleta cu dovlecel
- Omleta la cuptor
- Orez cu ou si legume
- Orez din conopida, cu ou si ceapa verde
- "Orez" shirataki cu crema de cocos si budinca de ciocolata - dukan style
- Ostropel de pui
- Oua Benedict - dukan style
- Pachetele cu carne
- Paine cu spanac - dukan style
- Paine in ou (friganele)
- Painea Filozofului
- Pancakes - clatite americane
- Pancakes cu scortisoara - dukan
- Pancakes Dukan cu dulceata de salcam si crema de lamaie
- Papanasi copti - dukan style
- Papanasi moldovenesti - dukan style
- Pariziene cu budinca de vanilie
- Parjoale cu crusta de susan sau mac
- Pasca fara aluat
- Pasta aperitiv de fasole verde
- Pasta de jumeri
- Pastalopitta - budinca de dovlecei (macedoneana)
- Paste carbonara
- Paste cu ciuperci si smantana
- Paste cu mousse de dovlecei
- Paste cu sos de legume si smantana
- Paste cu vinete si ton
- Paste konjac cu pui si legume la wok
- Paste konjac la tigaie, cu pui si ou
- Paste prajite cu carnacior, ou si cascaval
- Pateu din ficat de pui - dukan style
- Pateuri cu branza - dukan style
- Pateuri cu telemea si ceapa verde
- Peste cu taitei konjac si legume la wok
- Peste la cuptor
- Peste la cuptor 2
- Pestisori cu ceapa si sos de tomate
- Piept de pui cu iaurt, la cuptor
- Piept fraged de pui la gratar
- "Pizza" cu blat de conopida
- Pizza cu blat din lipie libaneza
- Pizza cu blat din paine
- Pizza cu fulgi de ovaz, la cuptorul cu microunde
- Pizza cu tarate (la cuptorul cu microunde)
- Pizza dukan la microunde
- Pizza - dukan style
- Pizza tip clatita
- Placinta cu branza - dukan style
- Placinta cu carne si bere
- Placinta de branza cu seminte de chia
- Placinta de conopida cu sunca
- Placinta de conopida - dukan style
- Placinta de dovlecel cu sardine
- Placinta de ficatei cu ceapa
- Placinta de pui cu conopida
- Placinta de pui - dukan style
- Placinta din piept de pui
- Placinta dobrogeana
- Placinta dukan cu branza dulce si goji
- Placinta frageda cu mere
- Placinta pizza
- Placinta simpla cu branza
- Placinta simpla cu mere, a la Simona
- Placintele cu dulma
- Porc cu legume si taitei de orez
- Porcusori in aluat
- Prăjitura albă cu cremă de lamâie
- Prajitura "Amintire de ecler" - dukan
- Prajitura cabana
- Prajitura Carpati
- Prajitura Chocoflan - dukan style
- Prajitura ciocolatoasa cu cirese
- Prajitura Claudia
- Prajitura cremoasa cu lamaie
- Prajitura cu budinca de vanilie si crema de branza dulce
- Prajitura cu ciocolata
- Prajitura cu crema caramel de cocos si glazura de ciocolata
- Prajitura cu crema din lapte condensat si lamaie
- Prajitura cu dulma si crema de branza
- Prajitura cu foi de mac si crema de branza dulce
- Prajitura cu foi si budinca de ciocolata - dukan style
- Prajitura cu foi si crema de ciocolata cu rom - dukan style
- Prajitura cu foi si crema de gris
- Prajitura cu iaurt si aroma de cappucino
- Prajitura cu lapte condensat
- Prajitura cu menta si lamaie
- Prajitura cu morcovi si scortisoara
- Prajitura cu mousse de lamaie
- Prajitura cu rabarbar
- Prajitura cu rabarbar si budinca de vanilie
- Prajitura de cacao cu budinca de mac
- Prajitura "desteapta" cu cacao - dukan style
- Prajitura desteapta cu ness - dukan style
- Prajitura desteapta dukanita
- Prajitura dukan cu budinca si rabarbar
- Prajitura dukan cu crema de cacao
- Prajitura dukan cu crema de iaurt si aroma de pere
- Prajitura dukan cu pasta de tomate
- Prajitura dukan cu rabarbar
- Prajitura dukan cu rabarbar si crema coapta de iaurt
- Prajitura dukanita cu rabarbar si bezea
- Prajitura fina de branza cu cacao
- Prajitura fina - dukan style
- Prajitura Georgiana
- Prajitura insiropata
- Prajitura Kinder
- Prajitura Krem a la krem - dukan style
- Prajitura magica dukanita
- Prajitura Mihaela
- Prajitura Mironosita - dukan style
- Prajitura pufoasa cu budinca de ciocolata si rom
- Prajitura pufoasa cu capsune
- Prajitura pufoasa cu mere si scortisoara - dukan style
- Prajitura rasturnata cu crema de lapte - dukan style
- Prajitura rasturnata cu dulma
- Prajitura rasturnata cu nuca prajita si crema de ciocolata
- Prajitura Rigo Jancsi
- Prajitura Sah - dukan style
- Prajitura Snickers
- Prajitura Tosca - dukan style
- Prajitura turceasca cu gris si grapefruit
- Prajitura turceasca cu gris si iaurt
- Prajitura turnata cu mere - dukan style
- Prajiturele cu morcov
- Pui alla cacciatora
- Pui crocant cu lamaie
- Pui cu alune caju
- Pui cu ananas
- Pui cu ardei si muguri de fasole mung
- Pui cu ciuperci si alte legume, la wok
- Pui cu ciuperci si ghimbir
- Pui cu cola, la punga
- Pui cu iaurt si curry
- Pui cu lapte de cocos si curry
- Pui cu mazare, la punga
- Pui cu mix de ciuperci, in sos tomat
- Pui cu varza si sfecla rosie, la cuptor
- Pui dulce - iute
- Pui in lapte
- Pui la cuptor, marinat in sos de rosii
- Pui "la rotisor" in punga, la cuptor
- Pui Macao
- Pui pe sticla
- Pui provensal
- Pulpe de pui afumate in casa
- Pulpe de pui cu bere, la cuptor
- Pulpe de pui cu fasole verde, la punga
- Pulpe de pui cu vin si ciuperci
- Pulpe de pui invelite in soia, cu garnitura de legume in sos
- Pulpe de pui la capac
- Pulpe de pui pe pat de varza
- Pulpe de pui umplute cu usturoi verde
- Racitura de pui
- "Raffaello" cu lapte condensat
- Rasturnica aperitiv cu dovlecel si ciuperci
- Rasturnica cu rabarbar - dukan style
- Rasturnica cu visine
- Rata umpluta cu arpagic, la cuptor
- Ravioli cu branza in sos de smantana
- Rulada aperitiv cu spanac si crema de branza
- Rulada cu mere
- Rulada cu ness si budinca de mac
- Rulada cu ness si crema de branza dulce
- Rulada cu peste
- Rulada de omleta umpluta cu friptura de pui
- Rulada de oua cu cascaval si ciuperci
- Rulada din carne de pui cu legume
- Rulada din piept de pui umpluta cu ciuperci si fasole verde
- Rulada dukan cu dovleac
- Rulada fiarta cu urda si spanac
- Rulada simpla cu crema de branza coapta
- Rulouri coapte umplute cu carne - dukan style
- Rulouri de foietaj umplute cu budinca
- Saganaki cu creveti
- Salam de biscuiti cu migdale si cocos
- Salata albaneza
- Salata bogata si satioasa - dukan style
- Salata calda de legume cu ficat de pasare
- Salata Csoric
- Salata de ciuperci cu maioneza dukan
- Salata de conopida cu maioneza
- Salata de couscous cu spanac si kaiser prajit
- Salata de iarna
- Salata de icre Dukan
- Salata de legume sub cupola de trandafiri
- Salata de macrou si legume la gratar
- Salata de paste cu maioneza
- Salata de paste cu sos mentolat
- Salata de pepene rosu cu nuci si cascaval
- Salata de primavara
- Salata de radacinoase cu piept de pui si sos de maioneza - dukan style
- Salata de telina cu maioneza
- Salata de ton cu legume la gratar
- Salata de ton cu porumb si castraveti murati
- Salata satioasa si gustoasa de cartofi
- Saleuri pentru incepatori
- Saramura de pui
- Saratele delicioase
- Saratele Dukan cu chimen
- Sarmale din carne de vita, cu varza murata
- Sarmale din pulpe de pui
- Sarmalute cu carne si linte verde, in foi de vita de vie
- Scrumbie cu lamaie, la cuptor
- Slaninuta murata
- Snitele de porc cu seminte de floarea soarelui si orez de primavara
- Snitel de pui - Dukan
- Snitele de soia cu nuci si fulgi de porumb
- Snitele de vita in ceapa
- Snitele din piept de pui cu manta de tarate
- Sos de dovlecel crud
- Sos de maioneza - dukan style
- Sos Remoulade - dukan
- Sprot copt la cuptor
- Sprot pane
- Sunca fiarta in zeama de varza murata
- Supa americana cu piept de pui si boabe de porumb
- Supa clara de vita cu taitei
- Supa crema de chimen
- Supa cu figurine de ou
- Supa cu galuste din tarate de ovaz
- Supa cu taitei copti
- Supa de pui cu legume, dreasa cu lapte
- Supa dreasa de conopida
- Supa dreasa de gulie
- Supa exotica de pui cu galuste de gris
- Taitei lati cu pui si legume, la wok
- Tarate de ovaz cu lapte - la microunde
- Tarta aperitiv cu ceapa si ciuperci - dukan style
- Tarta cu pui, ciuperci de padure si sparanghel
- Tarta picanta de dovlecel cu branza
- Terina de dovlecel cu carne de pui
- Tiramisu - dukan style
- Toba de pui copt
- Tocana de carne cu paste
- Tocana de carne cu smantana
- Tocana de iepure cu galuste - dukan style
- Tocana de iepure cu pastai late
- Tocana delicioasa de miel
- Tocanita de ceapa cu pipote si inimi de pui
- Tocanita de pui
- Tocanita de pui cu castraveti murati
- Tocanita de pui cu ceapa si ardei gras
- Tocanita de pui cu ciuperci si ardei gras
- Tochitura de pui, cu bulz
- Tort " Alb si negru"
- Tort "Anul Nou" - dukan style
- Tort botez Rebeka - 2017
- Tort "Buchet de trandafiri albi"
- Tort buturuga - dukan
- Tort Cola
- Tort "Corset sexy"
- Tort cu alune caramelizate
- Tort cu aroma de ness si lamaie
- Tort cu blat de lamaie si crema de ciocolata
- Tort cu blat de turta dulce - dukan style
- Tort cu budinca de ciocolata si iaurt
- Tort cu ciocolata si fructe de padure
- Tort cu coacaze rosii
- Tort cu crema de caise
- Tort cu crema de dovleac - dukan style
- Tort cu crema de "zahar ars"
- Tort cu crema din lapte prins
- Tort cu doua creme diferite de branza - dukan style
- Tort cu frisca si fructe de padure
- Tort cu lamaie si cocos
- Tort cu mac si zmeura - dukan style
- Tort cu pepene galben si spuma de zahar ars
- Tort cu piersici si frisca
- Tort cu trei feluri de ciocolata
- Tort "Cufarul cu bani de aur"
- Tort " Cursa de masini"
- Tort de ciocolata
- Tort de ciocolata "Bufnita"
- Tort de ciocolata cu surpriza
- Tort de lamaie
- Tort de lamaie cu mousse si ciocolata alba
- Tort de lamaie - dukan style
- Tort de zahar ars
- Tort Dukan cu aroma de caise
- Tort Dukan cu gust de lamaie
- Tort Dukan cu iaurt si ness
- Tort dukan cu ness
- Tort dukan roz cu aroma de portocale rosii
- Tort "Ecler"
- Tort fantezie cu aroma de caise - dukan
- Tort fantezie cu aroma de visine si ciocolata - dukan style
- Tort "Floare alba"
- Tort "Flori delicate de migdale"
- Tort "Fluturasul vesel"
- Tort "Foc de tabara"
- Tort "Harta Italiei"
- Tort "Indragostiti si baloane"
- Tort "Inima de trandafir"
- Tort "Inimioara dulce"
- Tort "Inghetata topita"
- Tort Jack Skellington
- Tort la metru cu aroma de pere
- Tort la rece cu iaurt si ciocolata
- Tort la rece cu mascarpone si citrice
- Tort "Love birds"
- Tort martisor - dukan style
- Tort "Mustata"
- Tort musuroi decolorat
- Tort "Parc cu animale"
- Tort "Primavara alba"
- Tort profiterol - fara coacere
- Tort Raffaello
- Tort rasturnat, cu ness
- Tort rulat - dukan style
- Tort " Santier in lucru"
- Tort simplu fara oua, cu crema de ciocolata
- Tort triplu de ciocolata - dukan style
- Tort vitraliu - dukan style
- Tortulet de clatite cu crema de cocos - dukan style
- Tortulet dietetic cu cacao si branza de vaci
- Tortulet simplu din orez cu lapte
- Triunghiuri aperitiv cu foi de napolitana si carne tocata
- Trufe de ciocolata - dukan
- Trufe tiramisu cu ciocolata
- Turta dulce
- Varza calita
- Varza murata calita, cu coaste de porc
- Vinete dulci (desert)
- Vita cu cartofi si galbiori
- Vita cu ghimbir si ceapa verde
- Zama proteica
- Quesadilla
- Quiche cu pui si conopida
- Quiche de legume cu pui
RETETE DE POST
- Biscuiti din fulgi de ovaz
- Cafea cu ulei de cocos
- Cartofi cu malai copti la cuptor
- Castraveti bulgaresti
- Castraveti cu otet si indulcitor - pentru iarna
- Castraveti in saramura
- Ceapa umpluta cu nuca si ciuperci
- Ciabatta
- Ciorba de cartofi cu zeama de varza
- Ciorba de fasole boabe cu iz exotic
- Ciorba de fasole pastai late
- Ciorba de fasole uscata
- Ciorba de urzici si salata iceberg
- Ciulama de ciuperci
- Coliva
- Coliva - reteta in imagini
- Compot de prune cu indulcitor
- Conserva de legume in sos de mustar
- Covrigi - bretzel
- Cozonac de post
- Cozonac de post - tura 2
- Cozonac pufos de post, cu rahat
- Dovlecel cu iz asiatic
- Drob de ciuperci cu orez si miez de nuca
- Dulceata de nuci verzi
- Dulceata dietetica din flori de salcam
- Dulceata fina de visine
- Fasole scazuta
- Felii de soia crocante
- Foi de placinta de post
- Gem din piersici de vie
- Ghiveci de legume
- Gogosi delicioase si pufoase de post
- Gogosi umplute cu varza (de post)
- Gulie prajita - cartofi prajiti falsi
- "Icre" de chia
- Inghetata de rabarbar
- Jeleu de lamaie
- Macinici dobrogeni
- Mancarica de post cu fasole verde si orez
- Mere invelite in zahar ars si nuci
- Negresa cu gem si nuci (de post)
- Pachetele cu legume
- Pachetele cu varza rosie si mar
- Paine integrala, fara framantare
- Paste dulci cu pesmet
- Pizza rapida "8 minute la tigaie" (de post)
- Placinta cu varza (de post)
- Prajitura delicioasa de post, cu foi si gem
- Red chilli chutney
- Rulada de mamaliga cu gem si miez de nuca
- Salata de ardei copt
- Salata de dovlecei copti pe gratar
- Salata energizanta si chiftelute de soia
- Sarailie
- Saramura de pleurotus
- Supa deasa de legume
- Trandafirasi din caramele
- Trufe de ciocolata
- Varza calita, cu fasole rosie
- Zacusca cum face mama
- Zacusca dietetica fara ulei
- Zacusca de dovlecei
- Cristina's world in 7 link-uri
- Petrecere cu pirati - Teodora la 8 ani
- Petrecere "Micii cofetari" - Teodora la 9 ani
- Prajituri nunta Nicoleta - august 2014
- Primul meu interviu din viata de blogger
- O surpriza frumoasa
- Oua de Paste - 2015
- Oua decorate cu abtibilduri
- Oua decorate cu creioane de ceara
- Oua iepurasi
- Oua marmorate cu iarba si coji de ceapa - Paste 2014
- Oua Paste 2017
- Oua Paste 2018
- Oua Paste 2019
- Oua vopsite - Paste 2013
- Ousoare cochete - Paste 2014
- Teodora la 10 ani
- Un altfel de tort (tort din cutii de bere)
- Un Craciun dukan syle
RETETE CONFORME CU DIETA MONTIGNAC
- Ali Nazik
- Ali Nazik dukanizat
- Ardei umpluti cu carne si ciuperci
- Ardei umpluti cu pasta de branza
- Ardei umplut cu pulpa de pui tocata si dovlecel, in sos dulce-acrisor
- Aspic de pui
- Branzica cremoasa din iaurt - Queso de Yogur
- Briose aperitiv cu ciuperci si ceapa verde
- Briose aperitiv cu sardine
- Briose cu sprot afumat
- Budinca de conopida
- Budinca de conopida cu telemea
- Budinca de tofu cu gust de ciocolata - dukan style
- Budinca de varza noua cu ciuperci
- Budinca de vinete cu maruntaie de pui si ciuperci
- Budinca dulce de paste shirataki
- Budinca la rece din branza de vaci, cu lamaie si mac
- Cafea cu ulei de cocos
- Carnati de pui facuti in casa
- Carnati fierti in zeama de varza
- Cascaval dietetic facut in casa
- Caserola de spanac cu oua
- Caserola mexicana cu oua coapte
- Castraveti in saramura
- Castraveti murati la soare
- Ceapa umpluta cu nuca si ciuperci
- Chec de legume cu telemea si tarate de grau
- Chiftelute coapte de dovlecel cu fulgi de ovaz
- Chiftelute de ton, la cuptor
- Chiftelute de ton nepreparate termic
- Chili con carne
- Cilbir
- Ciorba de fasole boabe cu iz exotic
- Ciorba de fasole pastai late
- Ciorba de pleurotus cu ciolan afumat
- Ciorba de salata cu maruntaie de pui
- Ciorba de salata iceberg cu omleta
- Ciupercute umplute, la cuptor
- Clafoutis dukan cu dulceata de trandafiri
- Conopida cu pui ou si legume la wok
- Cornulete dietetice cu branza si seminte
- Crakers din faina de naut
- Crap la tava
- Curry de pui cu lapte si ceapa verde
- Dovlecei umpluti cu ton
- Dovlecel in crusta de tofu
- Dovlecel pane cu tofu afumat
- Drob din maruntaie de pasare si ciuperci
- Dulceata dietetica de rabarbar
- Fasole pastai a la Cristina
- Fasole scazuta
- Ficatei cu ceapa, la punga
- Ficatei taranesti
- Frigarui de pui marinat cu lamaie
- Friptura casei
- Friptura de dovlecei umpluti cu ou
- Friptura de iepure cu legume, la punga
- Friptura de pui cu ardei si rosii
- Friptura de pui cu bors taranesc
- Friptura de pui cu ceapa rosie
- Friptura de pui cu dovlecei si rosii
- Friptura de pui cu rosii si castraveti - la punga
- Friptura de pui cu rosii si patrunjel
- Friptura de pui pe pat de legume
- Friptura fiarta de pui
- Friptura frageda de cocos
- Friptura simpla de pui
- Friptura speciala cu garnitura
- Fursecuri cu cacao - dukan style
- "Galuste" de konjac cu legume si carne tocata
- Ghiveci de legume
- Gulie prajita - cartofi prajiti falsi
- Hamsie condimentata coapta la cuptor
- "Icre" de chia
- Inimi de curcan cu dovlecei, la punga
- Lapte cu cafea inghetata
- Lasagna - dukan style
- Macrou la tava
- Macrou marinat
- Macrou marinat in sos de tomate
- Macrou umplut cu usturoi verde
- Maioneza fara ulei
- Maioneza in 30 de secunde
- Mancarica de mazare cu pui
- Mic dejun cu norisor
- Mini rulouri de iaurt
- Mizza cu ciuperci
- Musaca cu dovlecei
- Musaca cu fasole verde
- Musaca de ciuperci cu carne de curcan
- Musaca de pleurotus si piept de pui
- Musaca dietetica de vinete
- Omleta coapta cu spanac
- Omleta cu dovlecel
- Omleta la cuptor
- Orez din conopida, cu ou si ceapa verde
- Oua Benedict - dukan style
- Painea Filozofului
- Papanasi moldovenesti - dukan style
- Paste konjac cu pui si legume la wok
- Paste konjac la tigaie, cu pui si ou
- Pateu din ficat de pui - dukan style
- Pateuri cu branza - dukan style
- Peste la cuptor
- Peste la cuptor 2
- Pestisori cu ceapa si sos de tomate
- Piept de pui cu iaurt, la cuptor
- Piept fraged de pui la gratar
- "Pizza" cu blat de conopida
- Pizza cu fulgi de ovaz, la cuptorul cu microunde - faza II
- Pizza cu tarate (la cuptorul cu microunde)
- Placinta de branza cu seminte de chia
- Placinta de conopida cu sunca
- Placinta de conopida - dukan style
- Placinta de dovlecel cu sardine
- Placinta din piept de pui
- Prajitura pufoasa cu mere si scortisoara - dukan style
- Pui cu ciuperci si ghimbir
- Pui cu iaurt si curry
- Pui cu lapte de cocos si curry
- Pui cu mazare, la punga
- Pui dulce - iute
- Pui in lapte
- Pui la cuptor, marinat in sos de rosii
- Pui cu ardei si muguri de fasole mung
- Pui cu mix de ciuperci, in sos tomat
- Pui "la rotisor" in punga, la cuptor
- Pui provensal
- Pulpe de pui afumate in casa
- Pulpe de pui cu fasole verde, la punga
- Pulpe de pui cu vin si ciuperci
- Pulpe de pui invelite in soia, cu garnitura de legume in sos
- Pulpe de pui la capac
- Pulpe de pui pe pat de varza
- Pulpe de pui umplute cu usturoi verde
- Racitura de pui
- Rata umpluta cu arpagic, la cuptor
- Rulada aperitiv cu spanac si crema de branza
- Rulada de omleta umpluta cu friptura de pui
- Rulada din carne de pui cu legume
- Rulada din piept de pui umpluta cu ciuperci si fasole verde
- Rulada dukan cu dovleac
- Saganaki cu creveti
- Salata bogata si satioasa - dukan style
- Salata calda de legume cu ficat de pasare
- Salata de ardei copt
- Salata de dovlecei copti pe gratar
- Salata de macrou si legume la gratar
- Salata de primavara
- Salata de telina cu maioneza
- Salata de ton cu legume la gratar
- Saramura de pleurotus
- Saramura de pui
- Sarmale din carne de vita, cu varza murata
- Sarmale din pulpe de pui
- Sarmalute cu carne si linte verde, in foi de vita de vie
- Snitele de vita in ceapa
- Snitele din piept de pui cu manta de tarate
- Sos de dovlecel crud
- Sos Remoulade - dukan
- Sprot copt la cuptor
- Supa cu figurine de ou
- Terina de dovlecel cu carne de pui
- Toba de pui copt
- Tocana de carne cu smantana
- Tocanita de pui
- Tocanita de pui cu ceapa si ardei gras
- Tocanita de pui cu ciuperci si ardei gras
- Tort rulat - dukan style
- Varza calita
- Varza calita, cu fasole rosie
- Varza murata calita, cu coaste de porc
- Vita cu ghimbir si ceapa verde
- Zacusca dietetica fara ulei
- Zacusca de dovlecei
- Zama proteica
RETETE CONFORME CU DIETA DUKAN
- Ali Nazik dukanizat
- Alt fel de tocanita de pui cu ciuperci
- Ardei umpluti cu carne de pui
- Ardei umpluti cu pasta de branza
- Ardei umplut cu pulpa de pui tocata si dovlecel, in sos dulce-acrisor
- Aspic de pui
- Biscuiti cu unt de cocos si tarate de grau
- Biscuiti din lapte praf
- Biscuiti Dukan cu Goji si caramel
- Biscuiti dukan cu lamaie
- Biscuite cu tarate de ovaz - la microunde
- Branzica cremoasa din iaurt - Queso de Yogur
- Branzoaice Dukan
- Briose aperitiv cu ciuperci si ceapa verde
- Briose aperitiv cu sardine
- Briose aperitiv cu ton
- Briose cu sprot afumat
- Briose cu quark - dukan style
- Briose Dukan cu morcov
- Budinca de conopida
- Budinca de conopida cu telemea
- Budinca de dovlecel cu morcovi
- Budinca de iaurt la cuptor
- Budinca de tofu cu gust de ciocolata - dukan style
- Budinca de urda dulce cu marar - la microunde
- Budinca de urda dulce - dukan style
- Budinca de varza noua cu ciuperci
- Budinca de vinete cu maruntaie de pui si ciuperci
- Budinca dulce de paste shirataki
- Budinca la rece din branza de vaci, cu lamaie si mac
- Burger de curcan pe ananas la gratar
- Cafea cu ulei de cocos
- Carnati de pui facuti in casa
- Carnati fierti in zeama de varza
- Carne cu legume la cuptor
- Cascaval dietetic facut in casa
- Caserola de spanac cu oua
- Castraveti bulgaresti
- Castraveti cu otet si indulcitor - pentru iarna
- Castraveti in saramura
- Chec alb - dukan style
- Chec aperitiv cu peste afumat si creveti
- Chec aperitiv cu somon si marar - dukan style
- Chec aperitiv - dukan style
- Chec cu branza de vaci - dukan style
- Chec cu tarate si unt de cocos
- Chec din lapte praf cu goji
- Chec "destept" cu brocoli
- Chec dukan cu cacao si aroma de cappucino
- Chec dukan cu cafea macinata
- Chec dukan cu gem
- Chec dukan cu mere si scortisoara
- Chec pufos cu flori de salcam si lamaie
- Chec pufos cu tarate de ovaz
- Cheesecake cu dovleac
- Cheesecake cu ness si cacao - dukan style
- Chiftelute coapte de pui cu telina
- Chiftelute coapte de ton
- Chiftelute de ton, la cuptor
- Chiftelute din piept de pui, la cuptor
- Cilbir
- Ciocolata de casa - dukan style
- Ciorba de afumatura cu tarhon
- Ciorba de burta
- Ciorba de fasole pastai late
- Ciorba de perisoare Dukan
- Ciorba de peste
- Ciorba de pui cu zdrente de ou
- Ciorba de salata cu maruntaie de pui
- Ciorba de salata iceberg cu omleta
- Ciorba de vacuta - dukan style
- Ciorba de varza cu carne de pui
- Ciorba de varza dreasa cu lapte batut
- Ciorba deasa de toamna
- Ciorba dreasa de spanac
- Ciorbica de dovlecel dreasa cu iaurt
- Ciulama de pui cu ciuperci si castravete
- Clafoutis dukan cu dulceata de trandafiri
- Clafoutis dukan cu mere si scortisoara
- Clatite aperitiv cu sunca de curcan
- Clatite dukan
- Compot de prune cu indulcitor
- Conopida cu pui ou si legume la wok
- Conopida pane - la cuptor
- Cordon bleu - dukan
- Cornulete dietetice cu branza si seminte
- Cozonac Dragobete - dukan style
- Crap la tava
- Crema rece de iaurt cu lapte praf - dukan style
- Curry de pui cu lapte si ceapa verde
- Desert Dukan la pahar
- "Desteapta" dukanita cu cacao si iaurt
- Dovlecel in crusta de tofu
- Dovlecel pane cu tofu afumat
- Dovlecel pane dukanizat
- Drob din maruntaie de pui si ciuperci
- Dulceata dietetica de rabarbar
- Dulceata dietetica din flori de salcam
- Fajitas - dukan style
- Ficatei cu ceapa, la punga
- Ficatei cu lapte si caramel
- Ficatei taranesti
- Fish and chips - dukan style
- Frigarui de pui marinat cu lamaie
- Friptura casei
- Friptura de dovlecei umpluti cu ou
- Friptura de iepure cu legume, la punga
- Friptura de pui cu ardei si rosii
- Friptura de pui cu bors taranesc
- Friptura de pui cu ceapa rosie
- Friptura de pui cu dovlecei si rosii
- Friptura de pui cu rosii si castraveti - la punga
- Friptura de pui cu rosii si patrunjel
- Friptura de pui pe pat de legume
- Friptura fiarta de pui
- Friptura frageda de cocos
- Friptura simpla de pui
- Fursecuri cu cacao - dukan style
- "Galuste" de konjac cu legume si carne tocata
- Garnitura de gulie coapta
- Guguluf umplut cu budinca - dukan style
- Gulie prajita - cartofi prajiti falsi
- Hamsie condimentata coapta la cuptor
- "Icre" de chia
- Inimi de curcan cu dovlecei, la punga
- Inimioare pufoase si dulci - dukan style
- Inghetata de ciocolata cu menta proaspata
- Inghetata dietetica cu afine
- Inghetata dietetica cu aroma de cocos
- Inghetata dietetica cu ness
- Inghetata dietetica cu sana si crema de branza
- Inghetata dietetica de iaurt
- Inghetata dukan cu iaurt, ness si cacao
- Inghetata dukan cu lapte si cacao
- Lapte cu cafea inghetata
- Lapte de pasare - dukan
- Lasagna - dukan style
- Lasagna dulce cu dulma - dukan style
- Lichiu cu prune - dukan style
- Macrou la tava
- Macrou marinat in sos de tomate
- Macrou umplut cu usturoi verde
- Maioneza dukan fara branza
- Maioneza fara ulei
- Mini-clatite cu chimen
- Mini clatite dukan cu flori de salcam
- Mini rulouri de iaurt
- Mizza cu ciuperci
- Musaca cu dovlecei
- Musaca cu dulma si carne
- Musaca cu fasole verde
- Musaca de ciuperci cu carne de curcan
- Musaca de pleurotus si piept de pui
- Musaca dietetica de vinete
- Negresa delicioasa dukan
- Negresa Dukan insiropata
- Negresa Dukan la microunde
- Omleta coapta cu spanac
- Omleta cu dovlecel
- Omleta la cuptor
- Orez din conopida, cu ou si ceapa verde
- "Orez" shirataki cu crema de cocos si budinca de ciocolata - dukan style
- Oua Benedict - dukan style
- Paine cu spanac - dukan style
- Paine integrala, fara framantare
- Pancakes cu scortisoara - dukan
- Pancakes Dukan cu dulceata de salcam si crema de lamaie
- Papanasi copti - dukan style
- Papanasi moldovenesti - dukan style
- Pasca fara aluat
- Paste konjac cu pui si legume la wok
- Paste konjac la tigaie, cu pui si ou
- Pateu din ficat de pui - dukan style
- Pateuri cu branza - dukan style
- Peste cu taitei konjac si legume la wok
- Peste la cuptor 2
- Piept de pui cu iaurt, la cuptor
- Piept fraged de pui la gratar
- "Pizza" cu blat de conopida
- Pizza cu tarate (la cuptorul cu microunde)
- Pizza dukan la microunde
- Pizza - dukan style
- Placinta cu branza - dukan style
- Placinta de branza cu seminte de chia
- Placinta de conopida cu sunca
- Placinta de conopida - dukan style
- Placinta de dovlecel cu sardine
- Placinta de ficatei cu ceapa
- Placinta de pui cu conopida
- Placinta de pui - dukan style
- Placinta din piept de pui
- Placinta dukan cu branza dulce si goji
- Prajitura "Amintire de ecler" - dukan
- Prajitura Chocoflan - dukan style
- Prajitura cu budinca de vanilie si crema de branza dulce
- Prajitura cu dulma si crema de branza
- Prajitura cu foi de mac si crema de branza dulce
- Prajitura cu foi si budinca de ciocolata - dukan style
- Prajitura cu foi si crema de ciocolata cu rom - dukan style
- Prajitura cu iaurt si aroma de cappucino
- Prajitura cu morcovi si scortisoara
- Prajitura cu mousse de lamaie
- Prajitura de cacao cu budinca de mac
- Prajitura "desteapta" cu cacao - dukan style
- Prajitura desteapta cu ness - dukan style
- Prajitura desteapta dukanita
- Prajitura dukan cu budinca si rabarbar
- Prajitura dukan cu crema de cacao
- Prajitura dukan cu crema de iaurt si aroma de pere
- Prajitura dukan cu pasta de tomate
- Prajitura dukan cu rabarbar
- Prajitura dukan cu rabarbar si crema coapta de iaurt
- Prajitura dukanita cu rabarbar si bezea
- Prajitura fina de branza cu cacao
- Prajitura fina - dukan style
- Prajitura Krem a la krem - dukan style
- Prajitura magica dukanita
- Prajitura Mironosita - dukan style
- Prajitura pufoasa cu budinca de ciocolata si rom
- Prajitura pufoasa cu capsune
- Prajitura pufoasa cu mere si scortisoara - dukan style
- Prajitura rasturnata cu crema de lapte - dukan style
- Prajitura rasturnata cu dulma
- Prajitura Sah - dukan style
- Prajitura Tosca - dukan style
- Prajitura turnata cu mere - dukan style
- Pui alla cacciatora
- Pui cu ardei si muguri de fasole mung
- Pui cu ciuperci si alte legume, la wok
- Pui cu ciuperci si ghimbir
- Pui cu cola, la punga
- Pui cu iaurt si curry
- Pui cu lapte de cocos si curry
- Pui cu mix de ciuperci, in sos tomat
- Pui dulce - iute
- Pui in lapte
- Pui la cuptor, marinat in sos de rosii
- Pui "la rotisor" in punga, la cuptor
- Pui Macao
- Pui provensal
- Pulpe de pui afumate in casa
- Pulpe de pui cu fasole verde, la punga
- Pulpe de pui cu vin si ciuperci
- Pulpe de pui invelite in soia, cu garnitura de legume in sos
- Pulpe de pui la capac
- Pulpe de pui pe pat de varza
- Pulpe de pui umplute cu usturoi verde
- Racitura de pui
- Rasturnica aperitiv cu dovlecel si ciuperci
- Rasturnica cu rabarbar - dukan style
- Rulada aperitiv cu spanac si crema de branza
- Rulada cu ness si budinca de mac
- Rulada cu ness si crema de branza dulce
- Rulada cu peste
- Rulada de omleta umpluta cu friptura de pui
- Rulada din carne de pui cu legume
- Rulada din piept de pui umpluta cu ciuperci si fasole verde
- Rulada dukan cu dovleac
- Rulada simpla cu crema de branza coapta
- Rulouri coapte umplute cu carne - dukan style
- Salata bogata si satioasa - dukan style
- Salata calda de legume cu ficat de pasare
- Salata de ardei copt
- Salata de ciuperci cu maioneza dukan
- Salata de dovlecei copti pe gratar
- Salata de icre Dukan
- Salata de primavara
- Salata de radacinoase cu piept de pui si sos de maioneza - dukan style
- Salata de ton cu legume la gratar
- Saramura de pui
- Saramura de pui 2
- Saratele Dukan cu chimen
- Sarmale din carne de vita, cu varza murata
- Sarmale din pulpe de pui
- Snitel de pui - Dukan
- Snitele de vita in ceapa
- Sos de dovlecel crud
- Sos de maioneza - dukan style
- Sos Remoulade - dukan
- Sprot copt la cuptor
- Supa cu figurine de ou
- Supa cu galuste din tarate de ovaz
- Supa cu taitei copti
- Supa de pui cu legume, dreasa cu lapte
- Supa dreasa de conopida
- Supa dreasa de gulie
- Tarate de ovaz cu lapte - la microunde
- Tarta aperitiv cu ceapa si ciuperci - dukan style
- Tarta cu pui, ciuperci de padure si sparanghel
- Tarta picanta de dovlecel cu branza
- Terina de dovlecel cu carne de pui
- Tiramisu - dukan style
- Toba de pui copt
- Tocana de iepure cu galuste - dukan style
- Tocanita de pui
- Tocanita de pui cu castraveti murati
- Tocanita de pui cu ceapa si ardei gras
- Tocanita de pui cu ciuperci si ardei gras
- Tort "Anul Nou" - dukan style
- Tort buturuga - dukan
- Tort Cola
- Tort cu aroma de ness si lamaie
- Tort cu blat de turta dulce - dukan style
- Tort cu budinca de ciocolata si iaurt
- Tort cu crema de dovleac - dukan style
- Tort cu crema de "zahar ars"
- Tort cu crema din lapte prins
- Tort cu doua creme diferite de branza - dukan style
- Tort cu mac si zmeura - dukan style
- Tort de lamaie - dukan style
- Tort Dukan cu aroma de caise
- Tort Dukan cu gust de lamaie
- Tort Dukan cu iaurt si ness
- Tort dukan cu ness
- Tort dukan roz cu aroma de portocale rosii
- Tort fantezie cu aroma de caise - dukan
- Tort fantezie cu aroma de visine si ciocolata - dukan style
- Tort la metru cu aroma de pere
- Tort martisor - dukan style
- Tort rasturnat, cu ness
- Tort rulat - dukan style
- Tort triplu de ciocolata - dukan style
- Tort vitraliu - dukan style
- Tortulet de clatite cu crema de cocos - dukan style
- Tortulet dietetic cu cacao si branza de vaci
- Trufe de ciocolata - dukan
- Un Craciun dukan syle
- Vita cu ghimbir si ceapa verde
- Zacusca dietetica fara ulei
- Zama proteica
- Quiche cu pui si conopida
- Quiche de legume cu pui
