joi, 8 octombrie 2015
Chec dukan cu mere si scortisoara
Checul acesta cu mere este o adaptare a acestui Chec simplu cu mere. Am avut comanda de chec cu mere si pentru a nu fi tentata de a manca si eu din el (din motive de dieta), mi-am facut si eu chec cu mere conform cu dieta Dukan. A iesit atat de bun si aromat ♥♥♥
Reteta de fata este conforma cu dieta Dukan - incepand cu faza de consolidare din cauza merelor, dar daca sunt inlocuite cu dovleac de exemplu, checul poate fi consumat din faza de croaziera - zile PL.
Ingrediente:
- 2 oua
- 4 linguri slim sugar
- 100 ml lapte rece
- 250g crema de branza 0.2% grasime
- 2 linguri tarate de ovaz
- 3 linguri lapte praf 0.1% grasime
- 1 lingura faina arorut (sau amidon de porumb)
- 1 lingurita faina konjac
- 1 lingurita scortisoara pudra
- cubulete de mar curatat de coaja (3 mere mai micute)
Intr-un castron am mixat 3 minute la viteza maxima ouale cu indulcitorul. Am adaugat laptele si crema de branza si am continuat mixarea la viteza maxima inca 3 minute.
Intr-un castronel am amestecat taratele de ovaz, faina de arorut, laptele praf, faina de konjac, praful de copt si scortisoara. Acest amestec l-am incorporat in compozitia cu oua tot cu ajutorul mixerului.
La final am adaugat in castron si cubuletele de mar fara coaja.
Am turnat totul intr-o forma din silicon pentru guguluf si am bagat tava la cuptor, 160 grade, foc sus si jos cu ventilatie, pentru aproximativ 50 minute.
Am lasat checul sa se racoreasca 20 minute in tava in care s-a copt, apoi am rasturnat forma pe un platou si am scos checul din forma cu grija.
Miroase atat de frumos ♥♥♥
L-am feliat doar dupa ce s-a racit.
A fost foarte foarte bun ♥♥♥ Neaparat il refac si poate il fac si cu dovleac.
Sa ne fie de bine!
La final vreau sa va aduc aminte ca site-ul adiograsime.ro ofera reducere 5% oricarui cumparator care precizeaza numele acestui blog, Cristina's World, in casuta de comentarii din pagina de comanda, inainte de a finaliza comanda.
Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor
"Mainile tale ar trebui sa protejeze, nu sa pedepseasca. Ridica mana impotriva bataii copiilor" este o campanie de eliminare a ...
Cele mai vizualizate retete in ultima saptamana
-
In cautarile mele pentru reteta checului perfect am dat peste reteta asta. Checul rezultat dupa prepararea acestei retete este delicio...
-
Este prima data cand pun pentru iarna castraveti bulgaresti. Curajul mi-a venit dupa ce am vizionat videoclipul Jamilei cu castravetii e...
-
Dupa multe zile in care am lasat pe ultimul loc postarea pe blog, iata ca azi a venit si momentul liber in care pot publica o noua reteta. ...
-
Ce buna este placinta cu mere ♥♥♥ De-a lungul timpului am incercat tot felul de retete de placinta cu mere, dovada stand si retetel...
-
Azi nu postez o reteta. M-am gandit sa va arat una din jucariile mele din bucatarie. Este un arzator cu butelie de gaz. Prima da...
-
Retete cu carne de iepure mai am postate pe blog, inclusiv tocanite. Tocana de iepure din aceasta postare este diferita de celelalte...
-
Trec zilele ca nebunele si fara sa-mi dau seama aproape am ajuns la sfarsitul lunii mai. Si daca este sfarsit de luna, atunci e musai sa ...
-
Am tot scris in anii trecuti, cand am facut inventarul borcanelor puse pentru iarna ( In camara 2012 ; In camara 2013 ), ca eu pastrez v...
-
Ideea am pescuit-o de la Dana si prima data ( pentru ca am refacut-o de foarte multe ori de atunci) am facut-o de curiozitate. Nu reusea...
-
O prajitura dietetica interesanta si buna, cu un mod de preparare un pic ciudat dar foarte simplu. Cu aceasta reteta termin lista de dul...